Ansia e stress
Quando occupano troppo spazio.
Comprendere ciò
che ci accade è il primo passo
per poterlo cambiare.
Un percorso psicologico può aiutarti a conoscere meglio te stesso,
affrontare le difficoltà e costruire nuovi modi di stare bene.
A volte non serve avere già tutte le parole giuste.
Puoi arrivare qui con un pensiero confuso, un peso che senti da un po’,
un momento difficile da attraversare o semplicemente il desiderio di conoscerti meglio.
Il percorso psicologico può diventare uno spazio in cui fermarti, ascoltarti e dare un senso a ciò che stai vivendo.
Non per “aggiustarti”, ma per comprendere cosa succede dentro di te e costruire,
un passo alla volta, modi nuovi per stare meglio.
Quando senti che è il momento di ascoltarti
Emozioni intense
Per capirle, non per giudicarle.
Comportamenti
che si ripetono
Per riconoscere i meccanismi
che ti tengono bloccato.
Relazioni e confini
Per dare più spazio ai tuoi bisogni.
Blocchi personali
Quando certi schemi si ripetono.
Cambiamenti di vita
Per attraversarli con più consapevolezza.
Dipendenze
comportamentali
Quando alcune abitudini, azioni
o dinamiche prendono troppo spazio e diventano difficili da gestire.
Uso di sostanze
Per comprendere il rapporto con la sostanza, i bisogni che esprime e i meccanismi che lo mantengono.
Giovani
e crescita personale
Per orientarti in fasi delicate,
confuse o di trasformazione.
Fragilità personali
e familiari
Per affrontarle con ascolto,
rispetto e presenza.
Diamo un nome a ciò che senti,
per trovare insieme nuovi modi
di attraversarlo.
Come lavoreremo insieme
Nel mio lavoro parto da una cosa semplice ma fondamentale: ogni persona ha una storia, un ritmo e un modo unico di dare significato a ciò che vive.
Per questo il percorso non è mai uguale per tutti.
Lo costruiamo insieme, definendo obiettivi chiari e realistici, rispettando i tuoi tempi e mettendo al centro ciò di cui hai bisogno.
Il mio approccio si basa sul modello Cognitivo-Comportamentale, che aiuta a comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti. Spesso non è ciò che viviamo in sé a farci stare male, ma il modo in cui lo interpretiamo, lo affrontiamo o lo teniamo dentro.
In seduta possiamo imparare a riconoscere questi meccanismi, capire cosa alimenta il disagio e trovare strumenti più utili per affrontare le difficoltà nella vita di tutti i giorni.
Il percorso è collaborativo: non sarai mai una persona “da correggere”, ma una parte attiva del lavoro. Il mio ruolo è camminare accanto a te, aiutandoti a vedere con più chiarezza ciò che stai vivendo e a costruire nuove possibilità.
Nel percorso che intraprenderemo insieme, attraverso l’approccio cognitivo-comportamentale e la mia formazione, lavoreremo per comprendere le difficoltà che stai vivendo e individuare strategie concrete per affrontarle.
Il percorso sarà guidato da strumenti, strategie e protocolli basati sulle più recenti evidenze scientifiche e dalla loro applicazione personalizzata alle tue esigenze.
Mi presento, sono Carola
Psicologa iscritta all’Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi della Liguria, n. 3719, e specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.
Il mio percorso nasce dal desiderio di comprendere la persona nella sua complessità: non solo i sintomi o le difficoltà, ma anche la storia, le risorse, i bisogni e il modo unico in cui ciascuno attraversa la propria vita.
Dopo la Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche, ho proseguito la mia formazione con la Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e di Comunità. Attualmente frequento la Scuola di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale Studi Cognitivi, dove approfondisco strumenti e metodologie basati su evidenze scientifiche per comprendere e trattare la sofferenza psicologica.
Credo che chiedere aiuto non sia un segno di debolezza, ma un modo per prendersi sul serio. Significa concedersi la possibilità di ascoltarsi, capirsi meglio e costruire un equilibrio più autentico, consapevole e flessibile.
La terapia è uno spazio in cui osservare insieme ciò che accade, formulare nuove ipotesi e trasformarle, passo dopo passo, in strumenti concreti.
I miei attestati
Una selezione dei percorsi formativi e degli approfondimenti che hanno contribuito alla mia crescita professionale.
Le esperienze che porto nel mio lavoro
Nel corso della mia formazione e della mia esperienza professionale ho incontrato persone,
storie e contesti molto diversi tra loro. Ogni esperienza ha contribuito a costruire il mio modo di
lavorare: attento, rispettoso e centrato sulla persona.
Ho maturato esperienza in particolare in:
Dipendenze da sostanze
attraverso esperienze di tirocinio e lavorative.
Dipendenze comportamentali
osservando e approfondendo dinamiche legate a comportamenti ripetitivi e difficili da interrompere.
Disabilità
lavorando a stretto contatto con utenti e famiglie.
Salute mentale e psichiatria
anche in contesti di comunità terapeutica.
Età evolutiva
grazie a esperienze in ambito neuropsichiatrico.
Questi percorsi mi hanno insegnato che nessuna persona coincide con la propria difficoltà.
Ognuno porta con sé una storia, risorse spesso ancora da scoprire e bisogni che meritano ascolto, cura e rispetto.
La mia idea di benessere psicologico
Per me prendersi cura della salute mentale non significa solo affrontare un momento di crisi.
Significa anche imparare a conoscersi, dare spazio a ciò che si prova, comprendere i propri bisogni e costruire un modo di stare nella propria vita che sia più consapevole e più autentico.
La terapia efficace non impone soluzioni.
Le costruisce insieme alla persona, passo dopo passo.
Iniziamo da qui
Se senti che questo spazio può fare per te,
puoi contattarmi per fissare un primo colloquio.
Sarà un momento per conoscerci,
comprendere cosa stai vivendo e valutare
insieme quale percorso può essere più adatto
ai tuoi bisogni.
Non siamo vicini?
Possiamo incontrarci anche online.
Se raggiungermi di persona è complicato, possiamo costruire il nostro spazio anche a distanza.
Le sedute online permettono di intraprendere un percorso psicologico con continuità,
comodamente da casa o dal luogo in cui ti senti più a tuo agio.
Contatti
Via Vinelli 34/3,Chiavari (GE)
[email protected]
+39 392 0567822
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